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2005年08月26日
精密検査！？
先日 ７月にやった健康診断の結果が送られてきたんですが
そのなかに こんな記載が・・・
え～ 貧血で精密検査って・・・(^^;)
確かに 社会人１年目に前の会社でやった健康診断から
ちょっと油断すると 必ずといっていいほど
＜貧血傾向＞とか＜６ヵ月後再検査を薦める＞とか記載されてましたけど
さすがに精密検査っていうのは初めてだなぁ・・・
血色素量基準値が１１～１６のところ わたしは９．９だったんですが
これって そんなにダメダメな数値なんでしょうか？
特に 日常生活で困った感じはないんですけどね
生活注意欄には 毎回のように
鉄分やたんぱく質・繊維を含む 肉 魚 卵 大豆製品 レバー 野菜等を充分にとり
三食きちんと食べましょう って書かれてるんですけど
これ以上 しっかり食べちゃったら大変なことになりますがな！
基本的に好き嫌いないし スゴイダイズ飲んでるのになぁ～
まぁ 近年家での食事に肉類があまりでなくなったのも一因なんですかねぇ
お昼を選ぶときも 大きいお弁当を選ぶことが少ないですし・・・
野菜からとる鉄分て吸収悪いからなぁ・・・
でも よく「会社の健康診断でダメって言われたら相当悪い」って言われるので
とりあえず 週１回飲んでた鉄分入り牛乳を２回に増やしてみることにしました
やっぱり 診断前のドーピングじゃなく(^^;)継続するのは大切ですもんね
投稿者 yaeko@MOBILE : 2005年08月26日 21:34
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コメント
もしなんだったらサプリメントはどう？
私も今、MultiVitamin for Womenというのを毎日飲んでいます。
それのおかげか貧血ってなに？状態。
別に肉を毎日食べているわけでもないんだけどね。
夜寝る前にぽんと飲んでます。
まあお互い成人病検査とか子宮頸部がんとかを気にしないといけない歳になってきたものね；；
あ、ちなみに高カルシウム食は鉄の吸収を妨げるというレポートも出ております。
ので牛乳どうなんだろう？それってトクホ？
あとは大豆製品をお勧めします。こっちでも豆腐と納豆はいつでも冷蔵庫に入れてます。
お互いに健康に気をつけて頑張りましょー！
投稿者 まい : 2005年08月27日 14:18
ん～ 前に病院で鉄剤処方してもらって飲んでたことあるんだけどね～
確かに飲んでたときは 数値的に改善されるんだけど
鉄分って あーゆー形で摂ると便秘がちにならない？（＾＾；）
飲んでるのは明治乳業の宅配ビン牛乳
残念ながらトクホじゃないなぁ～
１本に鉄分６ｍｇ 葉酸 鉄分吸収を促進すると言われてる？CPP入り
ついでに乳脂肪分６０％カットだそうな
大豆は無調整の豆乳を週に４コ飲んでるです
これで 来年また貧血でちゃったらサプリを検討するかなぁ・・・
投稿者 yaeko : 2005年08月27日 14:42